1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochtes ganzes Ei
Gekochtes ganzes Ei ist ein klassisches Grundnahrungsmittel in vielen Küchen weltweit, von Frühstückstischen bis zu Gourmetgerichten. Gepackt mit qualitativ hochwertigem Protein, essenziellen Vitaminen und gesunden Fetten bietet es einen nahrhaften Schub und ist kalorienarm. Das lebhafte Eigelb ist reich an Vitaminen A, D und E sowie Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit und Gehirnfunktion fördern. Ob allein genossen, in Salaten geschnitten oder als Belag für Toast, das gekochte ganze Ei ist eine vielseitige und befriedigende Wahl für jede Mahlzeit. Genieße die Einfachheit und die gesundheitlichen Vorteile dieses köstlichen Zutat!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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