1 serving (163 grams) contains 210 calories, 4.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
210.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 397.7 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.6 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 4.4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16.3 mg | 1% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 57.0 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter weißer Reis
Gekochter weißer Reis ist ein einfacher, aber vielseitiger Grundnahrungsmittel, das in Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist. Aus geschälten Reiskörnern hergestellt, bietet er eine weiche, luftige Textur, die ihn zu einer idealen Basis für verschiedene Gerichte macht. Diese glutenfreie Kohlenhydratquelle ist fettarm und liefert eine schnelle Energiequelle. Obwohl er nicht so nährstoffreich ist wie brauner Reis, kann er leicht verdaut werden und ist somit für viele Ernährungsweisen geeignet. Genießen Sie ihn als Beilage, in Pfannengerichten oder als tröstende Reissuppe. Eine gesunde Wahl, gekochter weißer Reis verkörpert perfekt die Essenz von Comfort Food!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gekochter weißer Reis DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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