1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.1 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 10% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 13.7 mg | 1% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 705.5 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte weiße Kartoffeln
Gekochte weiße Kartoffeln sind ein vielseitiges und nahrhaftes Gericht, das in Küchen auf der ganzen Welt geschätzt wird. Reich an Vitaminen C und B6 sowie essenziellen Mineralstoffen wie Kalium bieten sie eine gesunde Kohlenhydratquelle. Natürlich kalorien- und fettarm fördern gekochte Kartoffeln die Verdauung dank ihres Ballaststoffgehalts. Ob als Beilage, in Salaten oder als Star in gehaltvollen Rezepten serviert, sie sind sowohl in rustikalen als auch in gehobenen Küchen unentbehrlich. Genossen weltweit, von europäischen Favoriten bis hin zu herzhaften Eintöpfen, bringen gekochte weiße Kartoffeln Nährstoffe und Einfachheit auf deinen Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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