1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte weiße Eier
Gekochte weiße Eier sind ein klassischer Grundnahrungsmittel, das in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt genossen wird. Sie sind reich an hochwertigem Protein, essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen und sind somit eine perfekte, nährstoffreiche Zwischenmahlzeit oder Mahlzeitsergänzung. Vielseitig und einfach zuzubereiten, können sie pur, in Salaten geschnitten oder nach Belieben gewürzt genossen werden. Mit minimalen Kalorien und ohne Kohlenhydrate sind gekochte weiße Eier eine gesunde Wahl für diejenigen, die ihre Ernährung aufpeppen möchten. Ob Sie einen kohlenhydratarmen Plan verfolgen oder einfach eine schnelle, gesunde Option suchen, gekochte weiße Eier sind eine hervorragende Wahl für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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