1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 43.2 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.4 g | 19% | |
| Zucker | 9 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 436 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About weißer Mais in Salzwasser gekocht
Gekochter weißer Mais ist ein köstliches und nahrhaftes Grundnahrungsmittel, das in vielen Küchen von Lateinamerika bis in die südlichen Vereinigten Staaten zu finden ist. Verpackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, bietet dieser lebendige Genuss einen milden, süßen Geschmack und einen befriedigenden Crunch. Reich an Antioxidantien fördert es die Verdauung und unterstützt die Herzgesundheit. Natürlich fettarm, ist gekochter weißer Mais eine schuldfreie Leckerei, die allein oder als vielseitige Beilage genossen werden kann. Lass dich von der Güte dieses vollwertigen Vergnügens umarmen und genieße das Wesen von Soulfood in seiner besten Form!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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