1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.7 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte weiße Kichererbsen
Gekochte Weiße Kichererbsen sind eine nahrhafte und vielseitige Hülsenfrucht, die in der indischen Küche häufig zu finden ist. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen werden diese Kichererbsen oft in Salaten, Currys oder als gesunder Snack genossen. Gekochte Weiße Kichererbsen unterstützen die Herzgesundheit und fördern die Verdauung, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Ob Sie sie Ihren Mahlzeiten hinzufügen oder sie alleine genießen, Gekochte Weiße Kichererbsen sind eine köstliche Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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