1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.8 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte weiße Chana
Gekochte weiße Chana sind eine nährstoffreiche Hülsenfrucht, die ein fester Bestandteil der indischen Küche ist. Diese vielseitige Bohne ist reich an Protein, Ballaststoffen und essenziellen Vitaminen und damit eine fantastische Wahl für diejenigen, die eine gesunde Ernährung suchen. Mit seinem milden Geschmack und cremigen Textur können gekochte weiße Chana in Salaten, Currys oder sogar als Snack genossen werden. Fettarm und reich an Antioxidantien unterstützt es die Herzgesundheit und die Verdauung. Ob Sie nun Vegetarier sind oder einfach nur Ihre Mahlzeiten aufpeppen möchten, sind gekochte weiße Chana die köstliche Zutat, die nährt und zufriedenstellt.
