1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 31.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochtes Gemüse
Gedünstetes Gemüse ist eine lebendige Mischung aus frischem Gemüse, darunter Karotten, Brokkoli, Blumenkohl und grüne Bohnen, sanft gekocht, um ihre natürlichen Aromen und Nährstoffe zu bewahren. Dieses einfache und nahrhafte Gericht hat Wurzeln in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, von der klassischen französischen Ratatouille bis zum rustikalen italienischen Minestrone. Das Kochen von Gemüse hilft, lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten, und fördert eine gesunde Ernährung, die reich an Ballaststoffen und Antioxidantien ist. Außerdem ist es eine kalorienarme Option, die zu jeder Mahlzeit passt. Genießen Sie gedünstetes Gemüse als vollwertige Beilage oder leichte Hauptspeise für einen Schub an Gesundheit und Geschmack!
