1 serving (150 grams) contains 174 calories, 11.1 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 30.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
278.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 49.0 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 18.2 g | 65% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 17.8 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.8 mg | 4% | |
| Eisen | 5.0 mg | 27% | |
| Kalium | 885.6 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Urad Dal
Gekochtes Urad-Dal ist ein nahrhaftes und herzhaftes Hülsenfruchtgericht aus der indischen Küche. Hergestellt aus schwarzen Grammlinsen, ist es reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen, was es zu einer fantastischen Fleischalternative für Vegetarier macht. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen fördert dieses Gericht die Verdauung und die Herzgesundheit. Typischerweise mit Gewürzen wie Kreuzkümmel und Kurkuma gewürzt, bietet Gekochtes Urad-Dal einen tröstlichen, erdigen Geschmack, der wunderbar mit Reis oder Fladenbrot harmoniert. Genieße es als vollwertige Mahlzeit oder köstliche Beilage und schätze seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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