1 serving (100 grams) contains 129 calories, 7.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 53.1 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 16.0 g | 57% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 17.1 g | 34% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 107.1 mg | 8% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 881.0 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Toor-Dal
Gekochtes Toor-Dhal ist ein nahrhaftes Grundnahrungsmittel der indischen Küche, hergestellt aus gespaltenen Erbsen, die perfekt gekocht sind. Dieses Gericht ist reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen, was es zu einer herzgesunden Wahl macht, die die Verdauung fördert und die Energie steigert. Oft mit aromatischen Gewürzen wie Kurkuma und Kreuzkümmel gewürzt, liefert es ein köstliches Geschmacksprofil. Gekochtes Toor-Dhal kann als tröstliches Hauptgericht oder als geschmackvolle Beilage genossen werden und passt gut zu Reis oder Brot. Es ist eine nährende Option, die die Essenz einer gesunden, pflanzenbasierten Ernährung verkörpert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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