1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 49.5 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 17.4 g | 62% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 17.1 g | 34% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 107.1 mg | 8% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 881.0 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Toor Dal
Gekochte Toor Dal ist eine nahrhafte Grundnahrungsmittel, das häufig in der indischen Küche zu finden ist und aus gespaltenen Taubenbohnen hergestellt wird. Dieses proteinreiche Gericht zeichnet sich durch eine reichhaltige, cremige Textur und einen milden, erdigen Geschmack aus und bildet somit die perfekte Grundlage für eine Vielzahl von Gewürzen. Reich an Ballaststoffen und fettarm unterstützt Toor Dal die Herzgesundheit und fördert die Verdauung, während es auch essentielle Vitamine und Mineralstoffe liefert. Ob mit Reis serviert oder als herzhafte Suppe genossen, ist Gekochte Toor Dal nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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