1 serving (132 grams) contains 187 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 83.1 g | 30% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 1.3 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.2 mg | 6% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 1161.8 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Taro
Gekochter Taro ist ein nährstoffreies Wurzelgemüse, das in vielen asiatischen Küchen, besonders in Ländern wie Hawaii und Japan, geschätzt wird. Mit seiner cremigen Textur und subtilen Geschmack ist es reich an lebenswichtigen Nährstoffen, einschließlich Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Gekochter Taro ist fett- und kalorienarm und damit eine herzgesunde Wahl, die die Verdauung unterstützt. Genießen Sie ihn pur oder fügen Sie ihn Suppen und Eintöpfen für eine köstliche Note hinzu. Dieses vielseitige Lebensmittel befriedigt nicht nur Ihren Geschmackssinn, sondern nährt auch Ihren Körper und ist somit eine perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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