1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130.9 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 10.0 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.9 mg | 5% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 796.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Süßkartoffeln
Gegarte Süßkartoffeln sind ein nahrhaftes und köstliches Gericht, das in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt genossen wird. Mit den Vitaminen A und C gefüllt, bieten sie eine süße, cremige Textur, die allein oder als Grundlage für andere Zutaten perfekt ist. Natürlich reich an Ballaststoffen, sind sie gut für die Verdauung und können helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Egal ob in der südamerikanischen Küche, asiatischen Pfannengerichten oder einfach als tröstliche Beilage genossen, sind gegarte Süßkartoffeln eine vielseitige und gesunde Wahl, die sowohl Geschmack als auch Wohlbefinden an Ihren Tisch bringt. Probieren Sie sie heute für einen einfachen, gesunden Genuss!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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