1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.4 g | 19% | |
| Zucker | 12.6 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 540 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Süßmais
Gekochter süßer Mais ist eine köstliche und nahrhafte Köstlichkeit, die mit natürlicher Süße und lebhaften gelben Körnern gefüllt ist. Ursprünglich aus Amerika stammend, hat er seinen Weg in Küchen auf der ganzen Welt gefunden und wird oft als beliebter Streetfood-Genuss genossen. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen B und C und Antioxidantien unterstützt gekochter süßer Mais eine gesunde Verdauung und stärkt dein Immunsystem. Kalorienarm und dennoch zufriedenstellend eignet er sich perfekt als Snack oder Beilage. Ob mit Butter bestrichen oder mit Salz und Limette bestreut, seine Einfachheit und gesunde Güte machen gekochten süßen Mais zu einer beliebten Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
