1 serving (100 grams) contains 97 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
242.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 5.2 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 7.5 mg | 0% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 30 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Klebreis
Gekochte Süßkartoffeln sind ein köstliches und nahrhaftes Knollengemüse, das aus Westafrika stammt und in vielen Küchen auf der ganzen Welt gerne gegessen wird. Sie sind reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, diese stärkehaltigen Wurzeln sind eine ausgezeichnete Energiequelle und liefern eine reiche Versorgung an Ballaststoffen, Kalium und Vitamin C. Sie sind von Natur aus fettarm und glutenfrei, was sie zu einer gesunden Wahl für verschiedene Ernährungsweisen macht. Ob als Beilage oder als sättigende Hauptmahlzeit serviert, bieten gekochte Süßkartoffeln einen tröstlichen Geschmack und eine befriedigende Textur, die perfekt zu Eintöpfen und Saucen passt. Genießen Sie heute die gesunde Güte von gekochten Süßkartoffeln!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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