1 serving (85 grams) contains 78 calories, 13.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.3 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 550.0 mg | 183% | |
| Natrium | 122.2 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 36.7 g | 73% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.9 mg | 6% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 683.3 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochter Tintenfisch
Gekochter Tintenfisch ist ein zartes und saftiges Meeresfrüchtegericht, das die reichen Aromen des Ozeans zur Geltung bringt. Häufig in mediterranen und asiatischen Küchen zu finden, wird diese Delikatesse durch schonendes Kochen von frischem Tintenfisch bis zur perfekten Zartheit zubereitet. Reich an Protein, kalorienarm und reich an essentiellen Nährstoffen wie Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren unterstützt gekochter Tintenfisch die Herzgesundheit und stärkt Ihr Immunsystem. Genießen Sie ihn einfach gewürzt oder mit lebendigen Saucen kombiniert für einen köstlich gesunden Genuss, der Ihre Geschmacksknospen begeistern wird!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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