1 serving (85 grams) contains 175 calories, 19.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
486.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27.8 g | 35% | |
| Gesättigtes Fett | 5.6 g | 28% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 152.8 mg | 50% | |
| Natrium | 138.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.8 g | 105% | |
| Vitamin D | 1583.3 mcg | 7916% | |
| Calcium | 27.8 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 916.7 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Lachs
Gekochter Lachs ist ein nahrhaftes und geschmackvolles Gericht, das in vielen Küchen, insbesondere der skandinavischen und asiatischen, beliebt ist. Dieses Gericht zeichnet sich durch frische Lachsfilets aus, die sanft in Wasser oder Brühe gekocht werden und dabei ihre zarte Textur und ihren reichen Geschmack bewahren. Reich an herzgesunden Omega-3-Fettsäuren ist es eine ausgezeichnete Proteinquelle und liefert essenzielle Vitamine, was die Herz-Kreislauf-Gesundheit und die Gehirnfunktion fördert. Genießen Sie den gekochten Lachs mit einem Spritzer Zitrone und einer Prise Kräuter - ein einfaches und dennoch elegantes Essen, das sowohl den Gaumen als auch den Körper zufrieden stellt. Erleben Sie die gesunde Güte dieses leicht zuzubereitenden Gerichts, das gesundes Essen unterstützt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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