1 serving (148 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.6 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.7 g | 13% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16.0 mg | 1% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 992 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Rote Kartoffeln
Gekochte Rote Kartoffeln sind zarte, lebhafte Edelsteine, die einen Farbtupfer auf Ihren Tisch bringen. Reich an essentiellen Nährstoffen sind diese kleinen Knollen reich an Kalium und Vitamin C und somit eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Ursprünglich aus den Anden stammend, sind sie zu einem Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen geworden, von rustikaler amerikanischer Hausmannskost bis zu würzigen mediterranen Gerichten. Ihre natürliche cremige Textur und feine Süße kommen beim Kochen zum Vorschein und bieten eine köstliche Basis für Salate, Beilagen oder sogar eine einfache Würzung mit Olivenöl, Salz und frischen Kräutern. Genießen Sie sie ohne Schuldgefühle als nahrhafte Ergänzung zu Ihren Lieblingsrezepten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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