1 serving (148 grams) contains 129 calories, 2.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 29.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
206.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.8 mg | 0% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 1077.4 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte rote Kartoffel
Gekochte rote Kartoffeln sind eine zarte, aromatische Knolle, die ein fester Bestandteil verschiedener Küchen ist, von klassisch amerikanischen Gerichten bis hin zu herzhaften mediterranen Gerichten. Vollgepackt mit Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien bieten diese lebendigen Kartoffeln einen ernährungsphysiologischen Schub, der die Verdauungsgesundheit unterstützt und die Herzfunktion unterstützt. Mit wenigen Kalorien und natürlich fettfrei sind sie eine großartige Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie sie einfach gewürzt oder als Teil Ihres Lieblingssalats oder -beilagens. Gekochte rote Kartoffeln sind nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl für jede Ernährung!
