1 serving (198 grams) contains 230 calories, 17.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 39.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.3 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18.1 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.4 mg | 2% | |
| Eisen | 6.7 mg | 37% | |
| Kalium | 738.4 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte rote Linsen
Gekochte rote Linsen sind eine nahrhafte und vielseitige Hülsenfrucht, vollgepackt mit Eiweiß, Ballaststoffen und essenziellen Mineralien. Ursprünglich aus Südasien stammend und beliebt in mediterranen und Nahost-Küchen, haben sie einen zarten Geschmack und eine lebendige orangefarbene Farbe. Unglaublich schnell zu kochen, zerfallen sie leicht und eignen sich daher perfekt für Suppen, Eintöpfe oder als Grundlage für Curry. Fettarm und reich an Folsäure und Eisen unterstützen gekochte rote Linsen die Herzgesundheit und die Verdauung. Genießen Sie dieses gesunde Kraftpaket als köstliche Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
