1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
254 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.6 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 12.8 g | 45% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 17.4 g | 34% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56 mg | 4% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 810 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Rajma
Gekochtes Rajma ist ein nahrhaftes nordindisches Gericht, das aus roten Kidneybohnen zubereitet wird, die perfekt gedünstet sind. Diese proteinreichen Hülsenfrüchte sind nicht nur ein Grundnahrungsmittel in der indischen Küche, sondern auch eine reiche Quelle für Ballaststoffe, Eisen und Antioxidantien. Mit ihrer cremigen Textur und dem leicht nussigen Geschmack können gekochte Rajma allein genossen oder mit Reis für eine nahrhafte Mahlzeit serviert werden. Kalorienarm und frei von Cholesterin, verbessert dieses Gericht die Herzgesundheit und fördert die Verdauung, was es zu einer köstlichen und gesunden Wahl für jede Ernährung macht. Erleben Sie die lebendigen Aromen von gekochtem Rajma und nähren Sie Ihren Körper mit jedem Bissen!
