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Gekochte Rajma

Gekochte Rajma

Legume

Artikelbewertung: 97/100

1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
254
Kalorien
17.4
Protein
45.6
Kohlenhydrate
1
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (200g)
Kalorien
254
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 1 g 1%
Gesättigtes Fett 0.2 g 1%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 4 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 45.6 g 16%
Ballaststoffe 12.8 g 45%
Zucker 1.2 g
Protein 17.4 g 34%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 56 mg 4%
Eisen 4.2 mg 23%
Kalium 810 mg 17%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Kalorienquelle

69.9%
26.7%
3.4%
Fett: 9 cal (3.4%)
Protein: 69 cal (26.7%)
Kohlenhydrate: 182 cal (69.9%)

About Gekochte Rajma

Gekochtes Rajma ist ein nahrhaftes nordindisches Gericht, das aus roten Kidneybohnen zubereitet wird, die perfekt gedünstet sind. Diese proteinreichen Hülsenfrüchte sind nicht nur ein Grundnahrungsmittel in der indischen Küche, sondern auch eine reiche Quelle für Ballaststoffe, Eisen und Antioxidantien. Mit ihrer cremigen Textur und dem leicht nussigen Geschmack können gekochte Rajma allein genossen oder mit Reis für eine nahrhafte Mahlzeit serviert werden. Kalorienarm und frei von Cholesterin, verbessert dieses Gericht die Herzgesundheit und fördert die Verdauung, was es zu einer köstlichen und gesunden Wahl für jede Ernährung macht. Erleben Sie die lebendigen Aromen von gekochtem Rajma und nähren Sie Ihren Körper mit jedem Bissen!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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