1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.1 g | 14% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Kartoffeln mit Grünzeug
Gekochte Kartoffeln mit Grünkohl sind ein einfaches, aber nahrhaftes Gericht, das die Schönheit frischer Zutaten hervorhebt. Dieses köstliche Rezept kombiniert zarte, cremige Kartoffeln mit lebendigem Grünkohl wie Spinat oder Grünkohl, oft gewürzt mit einem Hauch von Olivenöl, Knoblauch und einer Prise Salz. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel der Comfort Food-Küche in Europa und darüber hinaus. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, ist dieses Gericht herzhaft und gesund, bietet eine großartige Energiequelle und hilft dabei, die Kalorien im Auge zu behalten. Genießen Sie es als Beilage oder als leichtes Gericht und feiern Sie den wunderbaren Geschmack von gesunden Zutaten.
