1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 58.8 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Kartoffeln mit Fisch
Gekochte Kartoffeln mit Fisch ist ein einfaches, aber zufriedenstellendes Gericht, welches zarte, luftige Kartoffeln und saftigen Fisch zusammenbringt, oft gewürzt mit Kräutern und Gewürzen. Diese herzhafte Mahlzeit ist in vielen Küstenküchen beliebt, gefeiert für ihre tröstlichen Aromen und nahrhaften Zutaten. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen, bieten gekochte Kartoffeln eine großartige Energiequelle, während Fisch mageres Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren liefert und somit die Herzgesundheit fördert. Mit seinen nahrhaften Bestandteilen ist 'Gekochte Kartoffeln mit Fisch' nicht nur köstlich; es ist eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Genießen Sie dieses köstliche Gericht, das perfekt für jede Gelegenheit geeignet ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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