1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.3 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.7 g | 13% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.0 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 984.1 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Kartoffel
Gekochte Kartoffel ist ein einfaches, aber nahrhaftes Gericht, das weltweit genossen wird. Vollgepackt mit Energie, ist sie reich an den Vitaminen C und B6, Kalium und Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Wahl für alle Altersgruppen macht. Ursprünglich aus der Andenregion Südamerikas stammend, hat sich die gekochte Kartoffel nahtlos in verschiedene Küchen integriert, von tröstenden irischen Eintöpfen bis zu lebhaften indischen Currys. Wenn einfach zubereitet, ohne übermäßige Fette oder schwere Saucen, dient dieses vielseitige Gemüse als nahrhafte Beilage, die eine erfüllende und schuldfreie Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten bietet. Entdecken Sie die Wärme und Güte der gekochten Kartoffel!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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