1 serving (200 grams) contains 244 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 63.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
244 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 240 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.6 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 35 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 972 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Kochbanane
Gekochte Kochbanane ist ein einfaches und dennoch köstliches Gericht aus reifen oder unreifen Kochbananen, das oft in afrikanischen, karibischen und lateinamerikanischen Küchen zu finden ist. Reich an komplexen Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen sind gekochte Kochbananen eine nahrhafte Wahl. Sie sind fettarm und reich an Kalium, was die Herzgesundheit und die Verdauung fördert. Als Beilage oder Snack serviert, bieten sie einen dezent süßen und cremigen Geschmack. Ob alleine genossen oder mit herzhaften Saucen kombiniert, sind gekochte Kochbananen ein vielseitiges Grundnahrungsmittel, das sowohl befriedigend als auch gesund ist.
