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Gekochte Kochbanane

Gekochte Kochbanane

Side Dish

Artikelbewertung: 75/100

1 serving (200 grams) contains 244 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 63.6 grams of carbohydrates.

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244
Kalorien
2.6
Protein
63.6
Kohlenhydrate
0.7
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (200g)
Kalorien
 244
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.7 g 0%
Gesättigtes Fett 0 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 240 mg 10%
Gesamtkohlenhydrate 63.6 g 23%
Ballaststoffe 3.4 g 12%
Zucker 35 g
Protein 2.6 g 5%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 6 mg 0%
Eisen 1.1 mg 6%
Kalium 972 mg 20%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Gekochte Kochbanane Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    Kalorienquelle

    93.8%
    3.8%
    2.3%
    Fett: 6 cal (2.3%)
    Protein: 10 cal (3.8%)
    Kohlenhydrate: 254 cal (93.8%)

    About Gekochte Kochbanane

    Gekochte Kochbanane ist ein einfaches und dennoch köstliches Gericht aus reifen oder unreifen Kochbananen, das oft in afrikanischen, karibischen und lateinamerikanischen Küchen zu finden ist. Reich an komplexen Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen sind gekochte Kochbananen eine nahrhafte Wahl. Sie sind fettarm und reich an Kalium, was die Herzgesundheit und die Verdauung fördert. Als Beilage oder Snack serviert, bieten sie einen dezent süßen und cremigen Geschmack. Ob alleine genossen oder mit herzhaften Saucen kombiniert, sind gekochte Kochbananen ein vielseitiges Grundnahrungsmittel, das sowohl befriedigend als auch gesund ist.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Gekochte Kochbanane Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.