1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36.8 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 12.9 g | 46% | |
| Zucker | 14.0 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.9 mg | 4% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 638.2 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte Erbsen
Gekochte Erbsen sind eine köstliche und nahrhafte Beilage, die in verschiedenen Küchen weltweit genossen wird. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen, werden diese lebendigen grünen Schätze typischerweise aus frischen oder tiefgekühlten grünen Erbsen hergestellt, einfach gekocht, um ihre natürliche Süße und Farbe zu bewahren. Egal ob als klassischer Begleiter zu britischen Gerichten oder in herzhaften Eintöpfen und Gemüsemischungen in der indischen Küche, gekochte Erbsen fügen jeder Mahlzeit eine Geschmacks- und Texturkomponente hinzu. Kalorienarm und reich an Antioxidantien, sind sie eine perfekte Wahl für eine gesunde Ernährung, die die Verdauung und die Herzgesundheit fördert. Genießen Sie gekochte Erbsen für eine Portion Nährstoffe auf Ihrem Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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