1 serving (100 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.3 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Erdnuss
Gekochte Erdnüsse sind ein köstlicher Snack aus dem Süden der Vereinigten Staaten, wo sie häufig auf Messen und Festivals genossen werden. Hergestellt aus rohen grünen Erdnüssen, werden sie in salzigem Wasser gekocht, bis sie zart sind, und entwickeln einen einzigartigen, buttrigen Geschmack. Gepackt mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen sind gekochte Erdnüsse eine gesündere Alternative zu herkömmlichen Snacks. Ihr niedriger glykämischer Index macht sie zu einer herzgesunden Wahl, obwohl Mäßigung aufgrund ihres Natriumgehalts wichtig ist. Egal ob Sie bei einem Strandfeuer oder bei einer Grillparty im Garten sind, gekochte Erdnüsse sind der perfekte knusprige Snack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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