1 serving (85 grams) contains 70 calories, 12.1 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.5 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 133.3 mg | 44% | |
| Natrium | 861.1 mg | 37% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 33.6 g | 67% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 147.2 mg | 11% | |
| Eisen | 14.7 mg | 81% | |
| Kalium | 611.1 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Tintenfisch
Gekochter Oktopus ist eine zarte Delikatesse, die in der mediterranen Küche geschätzt wird. Dieses Gericht präsentiert frischen, saftigen Oktopus, langsam perfekt gegart, was jeden Bissen mit einer zarten Salzigkeit durchdringt. Vollgepackt mit Protein, ist er kalorienarm und reich an essentiellen Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern. Oft mit Olivenöl, Zitrone und Kräutern gewürzt, ist gekochter Oktopus nicht nur geschmackvoll, sondern auch vielseitig, was ihn zu einer beliebten Wahl in Salaten, Pasta oder solo macht. Tauchen Sie ein in diesen kulinarischen Schatz für einen Geschmack des Ozeans, der sowohl befriedigend als auch nährend ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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