1 serving (40 grams) contains 154 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 12 g | 24% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 280 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Hafer
Gekochter Hafer ist ein nahrhaftes Gericht aus ganzen Haferkörnern, die in Wasser oder Milch geköchelt werden. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend und besonders beliebt in Frühstückstraditionen auf der ganzen Welt, bieten sie einen warmen und gemütlichen Start in Ihren Tag. Vollgepackt mit Ballaststoffen unterstützen sie die Verdauung und sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen sind gekochte Hafer auch herzgesund und bekannt für die Senkung des Cholesterinspiegels. Genießen Sie sie pur oder mit Früchten, Nüssen oder Honig als köstliche Abwechslung. Entdecken Sie die Vorzüge von gekochtem Hafer für eine einfache und nahrhafte Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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