1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.2 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 133.3 mg | 44% | |
| Natrium | 1025.0 mg | 44% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.5 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 56.1 g | 112% | |
| Vitamin D | 177.8 mcg | 889% | |
| Calcium | 88.9 mg | 6% | |
| Eisen | 9.4 mg | 52% | |
| Kalium | 888.9 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Miesmuscheln
Gekochte Miesmuscheln sind ein köstliches und nahrhaftes Meeresfrüchtegericht, das in Küchen entlang der Küste der Welt beliebt ist, insbesondere in französischen und italienischen Küchen. Frische Miesmuscheln werden gedämpft, bis sie sich öffnen und zarte, salzige Happen offenbaren, die mit Geschmack gefüllt sind. Reich an Protein und kalorienarm sind sie eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe wie Zink und Eisen. Mit einer Beilage aus Knoblauchbutter oder Brühe sind sie ein verwöhnendes, dennoch gesundes Leckerbissen, ideal zum Genießen allein oder zum Teilen. Genießen Sie die Fülle des Ozeans bei jedem köstlichen Bissen von gekochten Miesmuscheln!
