1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 3.4 g | ||
| Protein | 6.2 g | 12% | |
| Vitamin D | 14 mcg | 70% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 636 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Pilze
Gekochte Pilze sind ein einfaches, aber schmackhaftes Gericht, das die natürliche erdige Note frischer Pilze hervorhebt. Vollgepackt mit Nährstoffen sind diese Pilze eine großartige Quelle für Antioxidantien, B-Vitamine und Mineralstoffe wie Selen. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, sind sie eine vielseitige Zutat in italienischen Risottos, asiatischen Pfannengerichten und herzhaften Suppen. Das Kochen von Pilzen verbessert ihre zarte Textur und hält den Kaloriengehalt niedrig, was sie zu einer gesunden Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Genießen Sie sie als Beilage oder geben Sie sie in Salate für eine Extraportion Geschmack und Nährstoffe!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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