1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
210 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 38.3 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 14.0 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Moong
Gekochte Moongbohnen sind ein nahrhaftes Gericht aus grünen Mungobohnen, einer Hülsenfrucht, die reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen ist. Ursprünglich aus der indischen Küche stammend, ist sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten, geschätzt für ihre Vielseitigkeit. Reich an Antioxidantien und kalorienarm, ist gekochte Moongbohnen eine hervorragende Wahl für diejenigen, die ihre Gesundheit verbessern möchten. Sie fördern die Verdauung, verbessern das Gewichtsmanagement und unterstützen die Herzgesundheit. Genießen Sie sie als Salat, Snack oder als füllende Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten, und machen Sie sie zu einer köstlichen und nahrhaften Option für jeden!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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