1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochtes Gemüse-Mix
Gekochtes Gemüse ist eine lebendige Mischung aus frischen, saisonalen Produkten, die typischerweise Karotten, Erbsen, grüne Bohnen und Blumenkohl enthält. Dieses Gericht hat Wurzeln in verschiedenen Küchen, von klassischen westlichen Beilagen bis hin zu asiatischen Pfannengerichten. Vollgepackt mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen ist es eine kalorienarme Option, die die Herzgesundheit fördert und die Verdauung unterstützt. Durch das Kochen bleiben die Nährstoffe erhalten und bieten gleichzeitig eine zarte, aber feste Textur. Ob allein genossen oder als farbenfrohe Beilage zu Ihrem Lieblingsprotein, bietet gekochtes Gemüse eine nahrhafte, köstliche Möglichkeit, jede Mahlzeit aufzuwerten!
