1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochtes Gemüse-Mix
Gekochtes Gemüse ist ein bunter Mix aus frischem, saisonalem Gemüse, der in Küchen auf der ganzen Welt weit verbreitet ist. Dieses Gericht enthält in der Regel lebendige Karotten, knackige grüne Bohnen, süßen Mais und zarte Erbsen, alles perfekt gekocht. Reich an essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen liefern diese Gemüse einen nährstoffreichen Schub für jede Mahlzeit und fördern die Herzgesundheit und die Verdauung. Kalorien- und fettarm sind gekochtes Gemüse eine gesunde Wahl für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Genießen Sie sie als Beilage oder werfen Sie sie in Salate und Pfannengerichte für zusätzlichen Geschmack und Nährwert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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