1 serving (100 grams) contains 119 calories, 3.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
238 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.4 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 0.4 g | ||
| Protein | 7 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 88 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Hirsegrütze
Gekochte Hirseflocken sind ein nahrhaftes und vielseitiges Getreide, das perfekt für jede Mahlzeit geeignet ist. Mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Mineralstoffen wie Magnesium vollgepackt, sind sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Kulturen, insbesondere in asiatischen und afrikanischen Küchen. Natürlich glutenfrei unterstützen Hirseflocken die Verdauungsgesundheit und sorgen für lang anhaltende Energie. Ihr nussiger Geschmack und ihre zähe Textur machen sie zur idealen Basis für Salate, Beilagen oder sogar Frühstücksschalen. Genießen Sie gekochte Hirseflocken als gesunde, vollwertige Zutat, die einfach zubereitet wird und voller Geschmack steckt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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