1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 15 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 4.8 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 642.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Mais
Gegartes Mais ist ein köstlicher und tröstender Snack, der frischen Maiskolben, der perfekt gekocht wurde, zeigt. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen, insbesondere der lateinamerikanischen und südamerikanischen Straßenküche, stammend, wird er oft auf Messen und Märkten genossen. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien ist Gegarter Mais eine gesunde Wahl, kalorienarm und fettarm. Genießen Sie ihn pur oder mit einer Prise Salz, Limette oder Ihren Lieblingsgewürzen für zusätzlichen Geschmack. Egal, ob Sie ihn am Strand oder in Ihrem Garten genießen, Gegarter Mais ist ein köstlicher Leckerbissen, der sowohl nahrhaft als auch zufriedenstellend ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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