1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 15.6 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54 mg | 4% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Hülsenfrüchte
Gekochte Hülsenfrüchte sind eine nährstoffreiche Powerquelle, vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen. Reich an Sorten wie Linsen, Kichererbsen und schwarzen Bohnen stammen sie aus verschiedenen Küchen, von herzhaften Eintöpfen im Mittelmeerraum bis zu würzigen Currys in Indien. Diese gekochten Köstlichkeiten sind von Natur aus fettarm, fördern die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Ob in Salaten geworfen, zu Dips verarbeitet oder als Beilage serviert, sind gekochte Hülsenfrüchte eine vielseitige Zutat, die nicht nur gesund, sondern auch köstlich ist! Genießen Sie sie als nahrhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten für einen Energieschub und zur Verbesserung der Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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