1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.2 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 57.1 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 65.2 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 18.1 g | 64% | |
| Zucker | 11.4 g | ||
| Protein | 21.2 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 116.7 mg | 8% | |
| Eisen | 6.9 mg | 38% | |
| Kalium | 692.9 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Grünkohl Chana
Gegartes Kale Chana ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das zarte gekochte Kichererbsen mit lebhaften, angebratenen Grünkohl kombiniert. Ursprünglich aus den gesundheitsbewussten Küchen der indischen Küche stammend, hebt dieses Rezept die perfekte Verbindung von Aromen und Texturen hervor. Vollgepackt mit Eiweiß aus den Kichererbsen und reich an den Vitaminen A und C aus dem Grünkohl, ist es eine kraftvolle Mahlzeit, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützt. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen ist Gegartes Kale Chana nicht nur gesund, sondern auch unglaublich zufriedenstellend, was es zu einer idealen Wahl für alle macht, die ihren Körper köstlich nähren wollen.
