1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.7 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Kala Chana
Gekochte Kala Chana ist eine nahrhafte Hülsenfrucht, die aus der südasiatischen Küche stammt. Hergestellt aus schwarzen Kichererbsen, ist dieses Gericht reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Mineralstoffen. Es ist von Natur aus fettarm und kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, was es zu einer großartigen Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht. Reich an Antioxidantien unterstützt gekochtes Kala Chana auch die Verdauung und fördert die Herzgesundheit. Ob mit Gewürzen gewürzt oder in Salaten genossen, diese vielseitige Zutat ist nicht nur köstlich, sondern auch eine Nährstoffbombe!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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