1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.3 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.0 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 984.1 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte irische Kartoffel
Gekochte irische Kartoffeln sind ein einfaches, aber köstliches Grundnahrungsmittel der traditionellen irischen Küche. Hergestellt aus nahrhaften, lokal beschafften Kartoffeln, präsentiert dieses Gericht die natürlichen Aromen des Gemüses ganz ohne Schnickschnack. Egal wo sie gekocht werden, diese Kartoffeln sind reich an essentiellen Nährstoffen wie Kalium und Vitamin C, was sie zu einer gesunden Kohlenhydratoption macht. Kalorien- und fettarm können sie allein genossen oder zusammen mit herzhaften Fleischgerichten und lebendigen Gemüsesorten serviert werden. Perfekt für Liebhaber von Komfortnahrungsmitteln, sind gekochte irische Kartoffeln eine warme und befriedigende Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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