1 serving (100 grams) contains 145 calories, 21.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 2857.1 mg | 124% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 50 g | 100% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14.3 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Schinken
Gekochter Schinken ist ein zartes und herzhaftes Fleisch, das traditionell aus der Hinterkeule eines Schweins hergestellt wird. Seine Wurzeln reichen bis in die europäische Küche zurück, insbesondere in Regionen wie Deutschland und Italien, wo er oft in Festtagsgerichten genossen wird. Gekochter Schinken wird typischerweise mit Gewürzen und Kräutern gewürzt und langsam gekocht, bis er perfekt saftig ist. Reich an Protein ist er eine großartige Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung, aber achten Sie auf den Natriumgehalt. Perfekt für Sandwiches, Salate oder als eigenständiges Gericht, feiert gekochter Schinken sowohl Geschmack als auch Vielseitigkeit in Ihren Mahlzeiten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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