1 serving (100 grams) contains 90 calories, 4.3 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.7 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 10.2 g | 20% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Erdnuss
Gekochte Erdnüsse sind ein nahrhafter Snack, der in verschiedenen Kulturen, insbesondere in Afrika und Asien, genossen wird. Hergestellt aus rohen Erdnüssen, werden diese Hülsenfrüchte in ihren Schalen gekocht, was zu einem zarten, schmackhaften Genuss führt. Reich an Protein, gesunden Fetten und essentiellen Vitaminen stellen gekochte Erdnüsse eine befriedigende und gesunde Möglichkeit dar, den Hunger zu stillen. Sie sind arm an Kohlenhydraten und frei von Cholesterin, was sie zu einer herzgesunden Option macht. Oft mit Salz oder Gewürzen gewürzt, bieten sie ein köstliches, herzhaftes Erlebnis, das für jeden Anlass perfekt ist. Ob auf der Straße oder zu Hause genossen, sind gekochte Erdnüsse eine köstliche Möglichkeit, Ihren Körper zu ernähren.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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