1 serving (100 grams) contains 318 calories, 13.5 grams of protein, 25.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
474.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 37.6 g | 48% | |
| Gesättigtes Fett | 5.7 g | 28% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 23% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 20.1 g | 40% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80.6 mg | 6% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 495.5 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Erdnüsse
Gekochte Erdnüsse sind ein köstlicher und nahrhafter Snack aus rohen Erdnüssen, der oft in vielen Teilen Westafrikas und Indiens genossen wird. Einfach in gesalzenem Wasser gekocht, bieten sie einen einzigartigen, erdigen Geschmack und eine zarte, cremige Textur. Reich an Protein, Ballaststoffen und gesunden Fetten sind sie eine gesunde Leckerei, die den Hunger stillt und essenzielle Nährstoffe liefert. Außerdem sind sie glutenfrei, was sie zu einer großartigen Option für verschiedene Ernährungsweisen macht. Allerdings ist Maßhalten wichtig, da sie kalorienreich sein können. Erleben Sie die Wärme und Tradition dieses beliebten Straßenessens, perfekt zum Teilen oder allein genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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