1 serving (100 grams) contains 124 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.3 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 20.7 g | 41% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.1 mg | 6% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 845.2 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte gemahlene Bohnen
Gekochte gemahlene Bohnen sind ein köstliches Gericht aus nährstoffreichen Hülsenfrüchten, die oft in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt verwendet werden. Ursprünglich aus traditionellen Rezepten in Afrika und Lateinamerika stammend, werden diese Bohnen perfekt gekocht und dann zu einer glatten, herzhaften Konsistenz zermahlen. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen bieten sie eine gesunde Alternative zu Fleisch und fördern die Verdauungsgesundheit und langanhaltende Energie. Genießen Sie sie als tröstliche Beilage, als Füllung für Tacos oder als Basis für herzhafte Eintöpfe. Gekochte gemahlene Bohnen sind nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
