1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.1 g | 18% | |
| Zucker | 5.4 g | ||
| Protein | 2.8 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.2 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 314.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte grüne Bohnen
Gekochte grüne Bohnen sind eine einfache und köstliche Beilage, die lebendige grüne Bohnen zubereitet, bis sie zart-knackig sind. Bestandteil verschiedener Küchen weltweit, sind sie in amerikanischen, mediterranen und asiatischen Rezepten häufig zu finden. Reich an essentiellen Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen, fördern diese grünen Schätze eine gesunde Verdauung und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden. Kalorienarm und fettfrei machen gekochte grüne Bohnen eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie sie pur oder enhancen Sie ihren Geschmack mit einem Hauch Olivenöl, Knoblauch oder einem Spritzer Zitronensaft für eine frische Note!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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