1 serving (118 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
178.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46.0 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 24 g | ||
| Protein | 2.2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 10 mg | 0% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 716.0 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte grüne Banane
Gekochte Grüne Banane ist ein nahrhaftes Grundnahrungsmittel in vielen karibischen und lateinamerikanischen Küchen. Dieses einfache Gericht besteht aus unreifen Bananen, die reich an Ballaststoffen, Kalium und den Vitaminen C und B6 sind. Sie sind von Natur aus kalorien- und fettarm und somit eine großartige Wahl für eine gesunde Ernährung. Oft als Beilage serviert oder in Rezepten verwendet, haben gekochte grüne Bananen einen dezent süßen Geschmack und eine feste, befriedigende Textur. Vollgepackt mit Energie bieten sie eine nahrhafte, glutenfreie Option, die den Körper nährt und den Gaumen erfreut. Genießen Sie dieses leckere, vielseitige Lebensmittel als Teil einer ausgewogenen Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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