1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
207.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.1 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 13.5 g | 48% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 13.8 g | 27% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 83.6 mg | 6% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 1110.9 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Frijoles
Gekochte Frijoles sind ein tröstliches Grundnahrungsmittel der lateinamerikanischen Küche. Aus einfachen Zutaten wie Pinto- oder schwarzen Bohnen, Wasser und einer Prise Salz langsam zu cremiger Perfektion gekocht. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen bieten sie eine gesunde, herzhafte Option für jede Mahlzeit. Mit wenig Fett und voller Geschmack sind gekochte Frijoles vielseitig, dienen als köstliche Beilage, als sättigende Burritobasis oder sogar als zufriedenstellende Suppe. Entdecken Sie die gesunde Güte von gekochten Frijoles und genießen Sie einen Vorgeschmack auf Tradition in jedem Bissen!
