1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74 mg | 5% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 422 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochten grüne Bohnen
Gekochte grüne Bohnen sind eine lebendige und nahrhafte Beilage, die aus der klassischen europäischen Küche stammt. Diese zarten, grünen Hülsenfrüchte sind reich an den Vitaminen A, C und K und stellen eine Antioxidantien-Powerquelle dar. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen unterstützen sie die Verdauung und fördern die allgemeine Gesundheit. Einfach gekocht, um ihre leuchtende Farbe und knackige Textur zu bewahren, sind sie die perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit und sorgen für einen frischen Geschmack und eine lebendige Farbe. Genießen Sie sie gewürzt mit einem Schuss Olivenöl oder einer Prise Meersalz als einfache, aber köstliche Ergänzung auf Ihrem Esstisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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