1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 131.0 mg | 43% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochtes Fischfilet
Gebratenes Fischfilet ist ein zart zubereitetes Gericht, das aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammt, insbesondere aus der asiatischen und mediterranen Küche. Dieses Gericht zeichnet sich durch zarten, flockigen Fisch wie Kabeljau oder Tilapia aus, der sanft in einer leichten Brühe köchelt, häufig angereichert mit Kräutern und Gewürzen. Reich an magerem Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren ist Gebratenes Fischfilet nicht nur schmackhaft, sondern fördert auch die Herzgesundheit und unterstützt die Gehirnfunktion. Mit minimalem Fett- und Kalorienzusatz ist es eine gesunde Option für alle, die sich gesünder ernähren möchten. Genießen Sie dieses einfache, aber elegante Gericht, perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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