1 serving (50 grams) contains 72 calories, 6.2 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
193.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 13.4 g | 17% | |
| Gesättigtes Fett | 4.3 g | 21% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.5 g | ||
| Cholesterin | 554.9 mg | 184% | |
| Natrium | 174.2 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.3 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 16.7 g | 33% | |
| Vitamin D | 135 mcg | 675% | |
| Calcium | 64.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.3 mg | 12% | |
| Kalium | 178.2 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte Eier
Gekochte Eier sind ein einfaches, aber nährstoffreiches Grundnahrungsmittel, das in Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist. Vollgepackt mit qualitativ hochwertigem Eiweiß, essentiellen Vitaminen und Mineralien, bieten sie eine befriedigende Möglichkeit, Ihren Tag zu starten. Ursprünglich aus alten kulinarischen Traditionen stammend, können gekochte Eier als schnelles Frühstück, vielseitiger Snack oder Hauptbestandteil in Salaten und Gerichten wie gefüllten Eiern genossen werden. Reich an Nährstoffen wie Vitamin D und B12 unterstützen sie die Gehirn- und Muskelgesundheit und sind somit eine kluge Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Mit ihren cremigen Eigelben und zarten Eiweißen sind gekochte Eier eine köstliche und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - gekochte Eier DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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