1 serving (50 grams) contains 72 calories, 6.2 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
193.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 13.4 g | 17% | |
| Gesättigtes Fett | 4.3 g | 21% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.5 g | ||
| Cholesterin | 554.9 mg | 184% | |
| Natrium | 174.2 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.3 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 16.7 g | 33% | |
| Vitamin D | 135 mcg | 675% | |
| Calcium | 64.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.3 mg | 12% | |
| Kalium | 178.2 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte Eier
Gekochte Eier sind ein einfaches, aber nährstoffreiches Grundnahrungsmittel, das in Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist. Vollgepackt mit qualitativ hochwertigem Eiweiß, essentiellen Vitaminen und Mineralien, bieten sie eine befriedigende Möglichkeit, Ihren Tag zu starten. Ursprünglich aus alten kulinarischen Traditionen stammend, können gekochte Eier als schnelles Frühstück, vielseitiger Snack oder Hauptbestandteil in Salaten und Gerichten wie gefüllten Eiern genossen werden. Reich an Nährstoffen wie Vitamin D und B12 unterstützen sie die Gehirn- und Muskelgesundheit und sind somit eine kluge Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Mit ihren cremigen Eigelben und zarten Eiweißen sind gekochte Eier eine köstliche und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
